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注重老年人心脑血管疾病的防治
发布时间:2014-12-11来源:市老年大学教务处作者:卫健民

  目前多数学者认为,人类寿命大约在110—150,而现今平均寿命只在80岁左右,影响寿命的因素是什么呢?

  据报道,心脑血管病是人类尤其是老年人减寿的主要杀手。如何预防心脑血管病的发生,提高老年人生命质量和生活质量已成为当今人们关切的热点,也是医务人员迫切要解决的主要任务之一。

  人体随着年龄增加,各种组织逐渐老化,心脑血管尤为明显,60—70岁老年人心输出量与20—30岁人相比,约减少20—30%,大脑皮层细胞减少约25%;动脉硬化、血栓形成、冠心病、高血压病、脑出血等心脑血管疾病发病率明显增加,致死率和致残率也随之增加,给家庭和社会造成很大负担。要延缓衰老过程和心脑血管疾病发生,就必须要预防为主。可采取以下方法:

  (一)保持良好的思想情绪,严守生物钟规律是预防心脑血管病的基本条件。老年人性格开朗、乐观、情绪稳定、生活规律非常重要,反之,急躁易怒、孤独抑郁、多愁善感易使血中激素水平增高、血管痉挛、血栓形成。故必须强调神经系统,内分泌系统对人体健康的影响,使精神因素转变为正常的生理调节,而非致病因素。

  (二)养成良好的生活习惯,去除不健康行为是预防心脑血管病必不可少的条件。各种调查研究证明营养与寿命和老年病密切相关,喜食肥腻,偏食咸甜均不利于老年人的身体健康,故应强调老年人低脂肪、低能量饮食的重要性,并应摄入富含蛋白质、维生素、微量元素及粗纤维食物。近年来也有人提出低盐饮食可减轻骨质疏松程度,恢复已硬化的动脉弹性,并强调低盐饮食在预防和治疗高血压病方面的重要性,因此低盐饮食也是老年预防心脑血管疾病条件之一,其他不良行为如吸烟、酗酒应尽量去除,因烟酒内有许多成分易使心脑血管痉挛,从而诱发心脑血管病;提倡运动增强体质、延年益寿、适当的体力活动对老年人是非常必要的。

  (三)定期做身体检查、监测血压、血脂、血糖浓度。老年人应每年做一次,并要对血压、血脂、血糖进行监测,尤其在有各种刺激因素时如情绪的变化,运动量的变化,机体往往处于应激状态更应做详细检查。老年人常有不同程度的动脉硬化、脂类、糖类代谢紊乱、血液粘稠增加,红细胞变形能力低、易使血栓形成,所以应定期监测,根据情况及时检查。

  (四)已患心脑血管病者要积极治疗,严格遵守医嘱。根据患者情况选用钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂,B-受体阻滞剂和硝酸甘油等药物,使血压控制在150—140/90毫米汞柱、无头痛头晕,无心慌胸闷及心前区疼痛症状。在治疗期间,药物的种类、剂量和服用方法应严格遵照医嘱,不可擅自停药、减药。因为较长时间服用心脑血管类药物突然停药易造成不良副作用。患心脑血管疾病本身并不可怕,忽视预防和治疗作用以及不正确的治疗最为可怕,故此患者要经常去就医,在医生指导下进行治疗,使脑血管病的致死率和致残率降到最低水平。对有高血脂、高血糖患者,可使用降脂类药物,如烟酸,他订类等药物;降糖药物如格列本脲,二甲双胍、诺和龙等药物。药物的使用均应听从医生安排。使血脂降到正常范围,血糖控制在7—8豪摩尔/升以下,保持良好的机体环境,预防心脑血管疾病的复发。

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